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sábado, 13 de noviembre de 2010

Recorriendo la web con imágenes.

Una forma de vivir mejor.


Existen diversos tratamientos para la E.M, como por ejemplo tratamientos para los síntomas; para los ataques; experimentales; alternativos, etc.
Pero algo que es muy importante para los pacientes con esta enfermedad es una dieta, que por supuesto no dará una solución milagrosa pero si un bienestar para la persona. Esta alimentación deberá ser variada y equilibrada.
A continuación nombraré algunos alimentos que pueden contribuir con el beneficio de la persona:
Carnes magras, pescado y huevos.
Todas las carnes magras son saludables: cerdo, buey, ternera, cordero, aves o carne de vaca.
El pescado tiene un contenido mayor de ácidos grasos polinsaturados que las carnes nombradas anteriormente, por eso es aconsejable comerlo dos veces por semana.
Los huevos contienen muchos ácidos grasos saturados, es recomendable comer dos por semana.
Productos lácteos magros.
Es recomendable comer yogures y quesos blancos magros ya que son muy sanos (0% de contenido graso) y beber leche descremada. Hay  una gran variedad de quesos magros: los magros fundidos (tranchetes), con un 25% de contenido graso, y quesos suaves y duros, con un 25 y 30% de contenido graso.
Grasas y aceites vegetales.
Las margarinas con la etiqueta “rica en grasas polinsaturadas” son muy sanas.
Los mejores aceites son los de cacahuate o de oliva (para cocinar); y los aceites de maíz, girasol, soja, onagra, colza, sésamo, y nuez son buenos  para preparar ensaladas.
Cereales completos.
Los cereales completos más recomendables son: pan integral, pastas y arroces integrales, muesli, centeno.
Frutas y verduras.
Todas las frutas y verduras son muy importantes, ya que aportan vitaminas, minerales y fibras.

4 comentarios:

  1. Hola Luciana....es muy buena la informacion que aportaste en este articulo, ya que nos informa como debe alimentarse aquella persona que padece esta enfermedad.....gracias por el empeño que estas poniendo para aportarnos toda la informacion posible en referencia a la Esclerosis Multiple....
    Sigo cada articulo que publicas porque realmente es muy bueno lo que informas... Te mando un beso y hasta prontito...Cinthya

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  2. Hola señora luciana, muy buena tu informacion y muy interesante, es importante saber el tipo de alimentos que esta permitido y el que no, ya que por ahi algunas personas no tienen este tipo de informacion, gracias, seguire con tus aportes. saludos sebass

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  3. Hola luciana soy hugo,la verdad muy interesante elarticulo y bien dotada de informacion util para quienes tienen la enfermedad o para aquellos que tienen un familiar sercano o algun conocido que la tenga,segui asi.saludos

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  4. MuChas gracias a todos por su aporte, y espero que les haya sido útil la informacion, saludos

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